Thoái hóa cột sống | Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị không dùng thuốc
Thoái hóa cột sống hay còn gọi là Degenerative Spine là bệnh xương khớp đã chuyển sang mãn tính. Bệnh gây ra khó chịu, đau nhức cho người bệnh. Những nguy hiểm khó lường có thể xảy đến nếu không được phát hiện và điều trị bệnh sớm. Vì vậy hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh trong nội dung dưới đây.
1. Thoái hóa cột sống là gì?
Thoái hóa cột sống là tình trạng cột sống và lớp sụn bị tổn thương và bào mòn theo thời gian. Việc này có thể dẫn đến sự hình thành của các gai xương gây nên những cơn đau chủ yếu ở vùng thắt lưng hoặc vùng cổ.
Đây được biết đến là một căn bệnh mãn tính, hay xuất hiện ở người cao tuổi do hiện tượng thoái hóa tự nhiên bởi vì trên cơ thể của chúng ta chả có gì là “BẤT TỬ” cả.
1.1. Thoái hóa cột sống thắt lưng
Thoái hóa cột sống thắt lưng hoặc lưng dưới đề cập đến một hội chứng trong đó sự hao mòn do tuổi tác trên cột sống gây ra đau thắt lưng.
Hầu hết các trường hợp bệnh thoái hóa thắt lưng bao gồm một cơn đau lưng cấp độ nhẹ, liên tục nhưng có thể chịu đựng được, đôi khi sẽ tăng lên trong một vài ngày hoặc hơn.
Các triệu chứng có thể khác nhau, nhưng các đặc điểm chung bao gồm:
- Vùng thắt lưng bị đau nhức, ê ẩm khi ngồi một chỗ hoặc nằm quá lâu.
- Khi vận động, vùng lưng sẽ có cảm giác đau dần dẫn đến việc hoạt động sau này bị ảnh hưởng.
- Dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến mất cảm giác và cân bằng ở vùng chân kèm với những cơn đau đốt sống.
1.2. Thoái hóa cột sống cổ
Mới đầu sẽ có những cơn đau nhẹ khi bị thoái hóa cột sống cổ khiến người bệnh tưởng do mệt mỏi khi làm việc. Qua một thời gian, những triệu chứng sẽ tăng dần cơn đau ngày càng âm ỉ.
Điều này ảnh hưởng đến quá trình vận động và sinh hoạt hàng ngày. Một số dấu hiệu có thể thấy của bệnh là:
- Khó ngủ, đau đầu, chóng mặt do cơn đau cổ lâu ngày, âm ỉ.
- Gai xương cột sống cổ phát triển làm cho việc vận động ít hay nhiều đều gặp khó khăn, bị giới hạn.
- Thường xuyên bị đau nhức ở cổ, nặng sẽ lan ra bả vai, cánh tay.
2. Nguyên nhân, triệu chứng
2.1. Nguyên nhân
Tình trạng thoái hoá cột sống liên quan đến việc mất dần cấu trúc và chức năng bình thường của cột sống theo thời gian. Nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng thoái hóa cột sống chính là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nhưng cũng có thể là kết quả của khối u, nhiễm trùng hoặc viêm khớp.
Áp lực lên tủy sống và rễ thần kinh do thoái hoá có thể do:
- Đĩa đệm bị trượt hoặc thoát vị
- Hẹp ống sống
- Viêm xương khớp hoặc có sự cố vỡ sụn ở các khớp cột sống
2.2. Triệu chứng
Các tình trạng thoái hóa cột sống rất khác nhau về biểu hiện. Rất nhiều trường hợp không gây ra triệu chứng gì. Còn khi các triệu chứng xuất hiện thì sẽ gây ra những cơ đau lưng hoặc đau cổ. Các triệu chứng khác tùy thuộc vào vị trí thoái hóa và vấn đề gặp phải.
Nhiều tình trạng thoái hóa không cần điều trị phẫu thuật, nhưng một số có thể. Một số triệu chứng mà người bệnh thường gặp như:
- Đau nhức khi thực hiện các hoạt động uốn cong hoặc vặn cột sống cũng như nâng vật nặng.
- Căng cơ hoặc co thắt cơ, mất ổn định cột sống. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể không thấy đau ở cột sống mà bị co thắt cơ khiến đau đớn và suy nhược tạm thời.
- Có cảm giác đau nhói, nóng ran ở vị trí bị thoái hoá. Đối với trường hợp thoái hoá đốt sống cổ sẽ có cảm giác đau nhức ở vai, cánh tay, bàn tay. Còn trong thoái hóa thắt sống lưng có thể bị đau ở hông, mông xuống đến gót bàn chân.
- Khi ngồi hoặc đứng yên trong một thời gian dài sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng đau thắt lưng, hoặc khi nhìn xuống điện thoại và sách quá lâu sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng đau cột sống cổ.
3. Thoái hóa cột sống uống thuốc gì?
Thoái hóa cột sống thắt lưng uống thuốc gì? Cơn đau nhức sẽ xảy ra thường xuyên hơn nếu bệnh tiến triển xấu đi. Khi dây thần kinh bị chèn ép bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm hơn điển hình là tê tay và tê chân.
Bởi vậy mà nhiều người bệnh bắt đầu đặt ra câu hỏi thoái hóa cột sống uống thuốc gì. Một số loại thuốc tiêu biểu cho bệnh là:
- Thuốc giảm đau: Với bệnh thoái hóa cột sống thì thuốc giảm đau là không thể thiếu trong quá trình điều trị bệnh. Người bệnh cần dùng thuốc giảm đau để giảm bớt tình trạng đau nhức và không thể hoạt động như bình thường.
- Thuốc giãn cơ: Khi bị co thắt cơ, người bệnh thoái hóa cấp tính nên sử dụng thuốc giãn cơ để chống lại tình trạng này. Với loại thuốc này bạn nên được kê đơn từ bác sĩ chứ không nên mua thuốc bừa bãi sẽ dẫn đến những rủi ro không mong muốn cho cơ thể.
- Thuốc ổn định hệ thần kinh: Đây chính là loại thuốc không thể thiếu để giảm đau vùng dây thần kinh bị tổn thương vô cùng hiệu quả.
4. Thoái hóa cột sống nên ăn gì?
- Vitamin C: Vitamin C có tác dụng chống lão hóa xương và giảm viêm, giảm đau cột sống, tăng sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Người bệnh nên bổ sung những món ăn có vitamin C để hạn chế sự phát triển của thoái hóa cột sống. Bạn có thể tìm thấy dưỡng chất vitamin C trong kiwi, cam, quýt hoặc rau cải, ớt…
- Thực phẩm giàu canxi: Canxi là chất dinh dưỡng rất cần thiết đối với người bệnh thoái hóa. Khi bị bệnh, bạn nên bổ sung đồ biển, tôm, cua vào thực đơn của mình để việc điều trị bệnh dễ dàng hơn.
- Vitamin D: Trứng, sữa, đậu, nấm… Những thực phẩm này giúp cho việc chuyển hóa canxi được diễn ra tốt hơn để có cơ thể luôn khỏe mạnh. Người bệnh cần bổ sung đủ dưỡng chất vitamin D để xương khớp dẻo dai như tắm nắng hàng ngày.
5. Điều trị thoái hóa cột sống không dùng thuốc
Mục tiêu trong điều trị bệnh thoái hóa đĩa đệm chủ yếu là giảm đau cơ bản và ngăn chặn cơn đau bùng phát càng nhiều càng tốt. Hầu hết các trường hợp đau do thoái hóa đĩa đệm đều có thể kiểm soát được thông qua sự kết hợp của các phương pháp kiểm soát cơn đau, tập thể dục, vật lý trị liệu và nắn chỉnh lối sống.
- Giảm đau bằng đá tại nhà
Chườm đá hoặc túi lạnh vào vùng bị đau của cột sống sẽ giúp giảm đau, giảm viêm.
- Tập aerobic
Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên rất quan trọng để duy trì tuần hoàn lành mạnh và giữ nguyên cho các khớp và cơ hoạt động. Các bài tập aerobic nâng cao nhịp tim, tăng lưu lượng chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể, bao gồm cả cấu trúc cột sống. Bạn cũng có thể dùng máy đạp xe, máy tập hình elip hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước.
- Dùng thiết bị hỗ trợ
Tuy nhiên, thoái hóa cột sống là tình trạng lão hóa tự nhiên nên không thể điều trị khỏi hoàn toàn. Nên dùng những phương pháp bảo tồn như vật lý trị liệu hoặc kéo giãn giúp giảm đau. Một trong những phương pháp chữa trị được nhiều người tin tưởng nhất hiện nay chính là dụng cụ kéo giãn cột sống DiskDr.
Đai lưng kéo giãn cột sống DiskDr có thể tự thực hiện ngay tại nhà mà không cần sự giúp đỡ của bất kỳ ai. Ưu điểm là chi phí rẻ hơn nhiều so với những phương pháp khác.
Đai giúp giảm áp lực lên cột sống, giúp cho cột sống được thoải mái trong khi ngồi làm việc lâu; mạch máu được lưu thông cũng như giảm sức chèn lên dây thần kinh.
Đai còn giúp phòng ngừa từ khi bệnh mới ở giai đoạn đầu. Đối với các bệnh liên quan đến cột sống như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống thì đai lưng kéo giãn cột sống DiskDr là một sự lựa chọn hoàn hảo.
- Động tác kéo giãn cơ
Các động tác kéo giãn rất hữu ích để giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt của các cơ cột sống. Đối với chứng đau đĩa đệm đốt sống cổ và lưng hãy tập kéo căng các cơ ở cổ, vai và lưng trên giúp giảm đau.
Một lợi ích bổ sung của việc tập thể dục là nó có thể giúp giảm đau một cách tự nhiên, vì nó giải phóng endorphin đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể.
Tốt nhất nên thực hiện các bài tập một cách có kiểm soát, tiến triển dưới sự hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu, chuyên gia nắn khớp xương hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe được đào tạo bài bản.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt
Tránh nicotine, sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cafe…; uống nhiều nước, kết hợp vận động thành thói quen hàng ngày và tránh việc ở một tư thế quá lâu.
Ví dụ đứng dậy vươn vai là đi lại sau mỗi 20 đến 30 phút làm việc thay vì ngồi yên một chỗ trong thời gian dài. Sử dụng nội thất tiện dụng để hỗ trợ cột sống như ghế, bàn đứng hoặc gối cổ đặc biệt.
Qua bài viết này đã chỉ ra nguyên nhân, triệu chứng, thoái hóa cột sống nên ăn gì, thoái hóa cột sống thắt lưng uống thuốc gì. Bệnh này đủ không nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến rất nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bởi vậy cần phát hiện bệnh khi còn sớm và chọn phương pháp chữa bệnh hợp lý nhất.
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành 12 tháng. Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Nếu bạn cần tư vấn về các vấn đề cột sống, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn lựa chọn sản phẩm DiskDr. phù hợp nhất.
