Trị tận gốc thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý gây ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động và sinh hoạt của người bệnh. Nếu không có phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng kịp thời, bệnh có thể tiến triển sang biến chứng nguy hiểm. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem thoát vị đĩa đệm là gì? Cách trị tận gốc thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà như thế nào nhé.
1. Thoát vị đĩa đệm là gì và có nguy hiểm không?
1.1. Thoát vị đĩa đệm là gì?
Đĩa đệm là cấu trúc nằm giữa hai đốt sống có tác dụng giảm tải áp lực cho cột sống đồng thời giúp cột sống có khả năng đàn hồi. Khi đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí bình thường và chèn ép vào các dây thần kinh sẽ gây đau đớn cho người bệnh và hình thành nên căn bệnh thoát vị đĩa đệm.
Khi đĩa đệm nằm ở vị trí thắt lưng thì bệnh được xếp vào nhóm thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Hiện nay, tỷ lệ mắc thoát vị đĩa đệm thắt lưng ở nước ta lên tới 60 – 65% với độ tuổi chủ yếu nằm trong khoảng từ 22 – 55 tuổi.
1.2. Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?
Thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như:
- Chèn ép tổn thương dây thần kinh tọa và rễ thần kinh khiến người bệnh gặp những cơn đau buốt lan dọc xuống chi dưới
- Teo cơ gây ảnh hưởng đến khả năng hoạt động, vận động của người bệnh
- Rối loạn chức năng đại tiểu tiện do rối loạn chức năng cơ tròn
- Liệt nửa người dưới: Đây là biến chứng nghiêm trọng nhất do thoát vị đĩa đệm thắt lưng gây ra.
Thoát vị đĩa đệm thắt lưng tuy không thể điều trị khỏi hoàn toàn nhưng nếu điều trị kịp thời có thể phục hồi đến 90% và kiểm soát ngăn chặn được bệnh tiến triển sang những biến chứng nghiêm trọng.
2. Những cách trị tận gốc thoát vị đĩa đệm tại nhà
2.1. Sử dụng thiết bị hỗ trợ
Việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ trong việc điều trị tận gốc thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà đã không còn quá xa lạ với người bệnh. Nhưng sản phẩm nào tốt, sản phẩm nào hiệu quả và an toàn cho người sử dụng thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số dụng cụ bạn có thể sử dụng ngay tại nhà:
Đai kéo giãn cột sống DiskDr. Hàn Quốc
DiskDr. là dòng đai kéo giãn cột sống tốt nhất của Hàn Quốc đã có mặt trên thị trường được hơn 20 năm. Với ưu điểm vượt trội:
- Là dòng đai đi tiên phong trong việc sử dụng công nghệ bơm hơi để kéo giãn cột sống. Với công nghệ này lực kéo giãn rất mạnh, giúp cho hiệu quả kéo giãn cột sống tối đa.
- Đai kéo giãn cột sống của DiskDr. có khả năng kéo giãn giúp gia tăng khoảng cách giữa các đốt sống đến 3mm (gấp đôi so với những loại đai kéo giãn thông thường) giúp giãn cơ, lưu thông máu và tăng khả năng thẩm thấu chất dinh dưỡng cho đĩa đệm tốt hơn, từ đó giúp đẩy lùi bệnh hiệu quả.
- Ngoài khả năng kéo giãn cột sống DiskDr. cũng tích hợp thêm tính năng định hình và cố định cột sống, giúp điều chỉnh những sai lệch của cột sống và hạn chế các chấn thương trong khi vận động.
- DiskDr. cũng là dòng đai duy nhất trên thị trường đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe về an toàn chất lượng của Bộ Y Tế và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên thị trường Việt Nam
Đối tượng sử dụng:
-
- Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
- Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng
- Viêm gai đốt sống lưng
- Đau dây thần kinh tọa
- Trật đốt sống
- Đau lưng do nhiều nguyên nhân như: sau sinh, béo phì, hẹp cột sống, đứng ngồi quá lâu
- Người phẫu thuật cột sống lưng sau 3 tháng.
Sản phẩm đang được phân phối bởi công ty T3. Bệnh nhân có nhu cầu đặt mua sản phẩm có thể truy cập vào trang web: https://www.diskdr.vn/ hoặc gọi điện thoại đến hotline: 0969685333 để biết thêm chi tiết.
Đai lưng cố định cột sống
Công dụng: Cố định, hạn chế sự dịch chuyển của cột sống để làm giảm thiểu các cơn đau.
Đối tượng sử dụng:
- Người bị đau cột sống ở mức độ nhẹ sau khi vận động quá tư thế hoặc mang vác vật nặng.
- Người đang bị chấn thương cột sống
Ưu nhược điểm của đai cố định cột sống:
- Ưu điểm:
- Gọn nhẹ, tiện sử dụng, dễ dàng mang theo bên mình để sử dụng khi cần
- Đa phần các loại đai lưng cố định cột sống thường làm từ chất liệu vải tổng hợp nên giá thành khá thấp.
- Nhược điểm:
- Dễ bị dị ứng da nếu loại đai sử dụng được làm từ chất liệu không thoáng khí.
- Các loại đai bằng vải khả năng cố định thường không chắc chắn, dễ bị bung, tuột khi vận động mạnh.
- Chỉ sử dụng cho trường hợp đau nhẹ vì đai chỉ hỗ trợ chứ không có tác dụng điều trị.
Dùng con lăn chữa thoát vị đĩa đệm
Dùng con lăn chữa thoát vị đĩa đệm cũng là một trong những phương pháp trị bệnh tại nhà được rất nhiều bệnh nhân áp dụng.
Công dụng:
- Kích thích lưu thông máu, nuôi dưỡng đĩa đệm, làm chậm quá trình lão hóa của đĩa đệm và các khớp.
- Tác động lên các huyệt đạo quan trọng của vùng lưng giúp giảm đau.
- Kéo giãn cột sống một cách tự nhiên, giải phóng sự chèn ép cho các dây thần kinh.
- Nắn chỉnh đốt sống và đĩa đệm bị di lệch.
Trường hợp chỉ định:
- Người bị thoát vị đĩa đệm có biểu hiện chèn ép tủy sống gây teo cơ.
- Người bị thoái hóa khớp gối, thoái hóa cơ tủy, di chứng liệt.
- Người bị đau lưng, đau cổ do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh liên sườn…
Ưu nhược điểm của con lăn chữa thoát vị đĩa đệm
- Ưu điểm:
- Giảm đau, hỗ trợ bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
- Điều trị bệnh không xâm lấn, sau điều trị bệnh nhân có thể hoạt động và sinh hoạt như bình thường.
- Tăng cường cải thiện chức năng can, thận, tỳ, vị và hệ thống tiêu hóa
- Nhược điểm:
- Bệnh nhân phải tự điều chỉnh lực lăn, day sao cho phù hợp.
- Nếu sử dụng lực không đúng quá mạnh hoặc quá nhẹ sẽ không cho hiệu quả trị bệnh hoặc làm cho bệnh tình trở nên nặng hơn.
- Con lăn có thể gây nguy hiểm cho người bệnh khi muốn nằm xuống, đứng dậy hoặc thay đổi tư thế nếu không được giữ chặt hai đầu.
- Những ngày đầu tập với con lăn bệnh nhân sẽ cảm thấy bị đau, sau đau giảm dần và thường đem lại hiệu quả trị bệnh sau 5 – 7 ngày tập.
Gối kê lưng thoát vị đĩa đệm
Người bị thoát vị đĩa đệm thường bị hành hạ bởi các cơn đau nhức khó chịu, nhất là về đêm. Đau khiến bệnh nhân khó ngủ, ngủ không sâu giấc thậm chí là mất ngủ triền miên. Chính vì vậy, để giảm đau và có được giấc ngủ ngon, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân nên sử dụng thêm các dụng cụ hỗ trợ như gối kê lưng trị thoát vị đĩa đệm.
Công dụng:
- Điều chỉnh cột sống lưng về độ cong bình thường, nắn chỉnh sự sai lệch của các khớp và đĩa đệm.
- Giãn cơ, giảm sự căng cứng cho cột sống lưng.
- Giải phóng dây thần kinh bị chèn ép giúp giảm đau thắt lưng, cổ mà không cần dùng thuốc.
- Hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống và bệnh trượt đốt sống lưng.
Đối tượng sử dụng:
- Những người bị thoát vị đĩa đệm có biểu hiện chèn ép rễ thần kinh gây đau
- Người bị cong vẹo cột sống, trượt đốt sống lưng
- Người bị thoái hóa cột sống, gai cột sống, viêm đa khớp
Ưu nhược điểm của gối kê chữa thoát vị đĩa đệm
- Ưu điểm:
- Làm giảm những cơn đau nhức, tê mỏi vai gáy rất hiệu quả.
- Đơn giản dễ sử dụng ngay tại nhà.
- Thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang theo khi cần.
- Giá thành tương đối thấp, bệnh nhân nào cũng có thể sở hữu được.
- Phòng được thoát vị đĩa đệm tái phát lại
- Nhược điểm:
- Gối kê chữa thoát vị chỉ có tác dụng giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh không có khả năng chữa khỏi bệnh hoàn toàn.
- Hiệu quả hỗ trợ phụ thuộc rất lớn vào chất liệu làm gối.
2.2. Các bài thuốc dân gian
Áp dụng các bài thuốc dân gian là phương pháp điều trị tận gốc thoát vị đĩa đệm không cần mổ đảm bảo tính an toàn và hiệu quả cao.
Người bệnh có thể sử dụng các bài thuốc như:
Bài thuốc từ lá lốt
Nguyên liệu: Lá lốt, đinh lăng, trinh nữ mỗi loại 30g
Cách thực hiện:
- Lá lốt rửa sạch rồi cắt khúc nhỏ, mang đi phơi cho khô.
- Đinh lăng và trinh nữ phơi khô.
- Cho các vị thuốc đã được phơi khô sắc cùng với 1,5 lít nước, sử dụng để uống trong ngày.
- Thực hiện mỗi ngày sẽ mang đến tác dụng giảm đau hiệu quả.
Bài thuốc từ lá lốt giúp chữa thoát vị đĩa đệm
Bài thuốc từ ngải cứu
Nguyên liệu: 1 bó ngải cứu, 200ml dấm gạo
Cách thực hiện:
- Ngải cứu rửa sạch rồi giã nát
- Trộn ngải cứu và dấm gạo sau đó đun nóng hỗn hợp
- Gói hỗn hợp vào miếng vải để chườm lên vùng bị thoát vị trong vòng 15-20 phút.
- Phương pháp này vừa giúp giảm đau nhức, vừa giúp người bệnh được thư giãn, thoải mái.
Bài thuốc từ xương rồng
Nguyên liệu: 2 lá xương rồng bẹ, 1 nắm muối hạt
Cách thực hiện:
- Xương rồng rửa sạch và loại bỏ hết gai
- Ngâm xương rồng vào nước muối pha loãng trong 5 phút
- Nướng nóng miếng xương rồng rồi đắp lên vị trí bị thoát vị trong vòng 15 phút.
- Thực hiện bài thuốc mỗi ngày sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng của bệnh.
Việc sử dụng các bài thuốc dân gian là một trong những cách hữu hiệu trong việc điều trị tận gốc thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà.
Xem thêm: 12 cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng thuốc dân gian đơn giản
2.3 Thể dục, thể thao
Người bệnh có thể áp dụng các bài tập như xoay cổ, bài tập gập người, xoay eo,… mang đến hiệu quả rất tích cực. Các bài tập vận động thể dục mang đến nhiều lợi ích cho người bệnh như:
- Giúp xương khớp được vận động, linh hoạt hơn, tác dụng làm giãn cơ, tăng cường lưu thông máu.
- Giảm sự đau nhức và cải thiện khả năng hoạt động của khớp.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi cho người bệnh.
Bài tập yoga
Các bài tập yoga tư thế em bé, tư thế châu chấu, tư thế cái cầu,…sẽ giúp kéo giãn cột sống và dây chằng, giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau hiệu quả.
Tư thế 1: Tư thế em bé
- Người bệnh quỳ trên thảm tập, ngồi trên gót chân và đầu gối mở rộng
- Hít sâu rồi cúi gập người về phía trước sau cho trán chạm sàn và phần thân trên nằm giữa hai bên đùi, đồng thời hai tay duỗi thẳng về phía trước
- Hít thở sâu và giữ tư thế trong 1 phút
- Thở ra và trở về vị trí ban đầu
- Thực hiện động tác này 5 lần
Tư thế 2: Tư thế con châu chấu
- Người bệnh nằm úp xuống thảm tập, hai tay để dọc theo thân
- Hít vào rồi từ từ nâng ngực, đầu và cẳng chân, cánh tay lên, lòng bàn tay úp vào thảm, bàn chân duỗi.
- Giữ để tay và cẳng chân thẳng, duy trì tư thế trong vòng 5 giây, sau đó thở ra và trở về vị trí ban đầu.
- Thực hiện động tác này 5 lần.
Xem thêm: 4 bài tập Yoga của giảng viên Hàn Quốc cho người thoát vị đĩa đệm
Bơi lội
Bơi là sự kết hợp toàn diện cả cơ thể, sự phối hợp của cả tay, chân, đầu, cổ khi bạn vươn người chống lại sức cản của nước mà tiến về trước. Điều đó tăng cường sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể và rất tốt cho vận động xương khớp giúp điều trị tận gốc thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, bơi lội còn có các lợi ích sau:
- Khi bơi, tim sẽ tăng cường co bóp
- Thể tích lồng ngực tăng lên giúp oxy được cung cấp nhiều hơn
- Oxy được bơm đến vùng bị thoát vị đĩa đệm nhiều hơn giúp giảm đau, giảm viêm.
Thoát vị đĩa đệm bơi kiểu nào tốt
Theo các lời khuyên cho rằng, không có kiểu bơi nào là an toàn tuyệt đối cho người bị thoát vị, mà mỗi kiểu bơi sẽ có tác động khác nhau. Cụ thể như sau:
- Bơi bướm và bơi ếch: Đều là cách bơi mà bắt buộc cột sống dưới của bạn uốn cong về sau trong lúc bơi. Những chuyển động này tạo thêm độ căng lên các mặt khớp ở phía sau cột sống của bạn, có thể làm cho cơn đau lưng tồi tệ hơn theo thời gian.
- Bơi sải và bơi ngửa: Không buộc lưng bạn phải uốn cong. Tuy nhiên, bạn có nguy cơ làm trầm trọng thêm các cơn đau có liên quan đến đĩa đệm và các cấu trúc khác ở lưng dưới do động tác xoay người lặp lại ở phần lưng dưới.
Xem thêm: chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả bằng bơi lội
Bài viết đã đưa ra những phương pháp hiệu quả trong việc điều trị dứt điểm thoát vị đĩa đệm. Đây là những phương pháp được rất nhiều người sử dụng và hiệu quả. Hãy lựa chọn cho mình những phương pháp tốt nhất để bảo vệ cột sống bạn nhé !
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành 12 tháng. Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Nếu bạn cần tư vấn về các vấn đề cột sống, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn lựa chọn sản phẩm DiskDr. phù hợp nhất.
