Cách hạn chế các triệu chứng đau lưng lúc giao mùa
Hàng năm cứ mỗi khi thời tiết chuyển mùa, các bệnh về xương khớp thường xuất hiện hoặc tái phát, trong đó có đau lưng. Các triệu chứng đau của đau lưng giờ đây không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà ở người trung niên cũng rất hay gặp. Vậy nên làm gì để hạn chế các triệu chứng của bệnh đau lưng lúc giao mùa. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Giao mùa là lúc các triệu chứng đau lưng dễ tái phát
Thời tiết chuyển mùa làm cho một số bệnh xuất hiện hoặc tái phát. Đặc biệt là các bệnh về xương khớp. Theo y học hiện đại, các bệnh về xương khớp thường trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết chuyển mùa là do áp suất khí quyển thấp.
Khi thời tiết thay đổi, áp suất khí quyển sẽ giảm xuống, các mô nở ra, máu kém lưu thông, tạo áp lực lên các khớp. Đặc biệt, độ nhớt dịch bôi trơn khớp thay đổi, xương khớp sẽ bị khô, lớp sụn khớp bị bào mòn trơ ra đầu xương lồi lõm, các dây thần kinh cũng nhạy cảm hơn nên sẽ cảm nhận các cơn đau nhức rõ hơn.
Các phương pháp điều trị đau lưng lúc giao mùa hiệu quả nhất.
Hiện tượng đau lưng khi thay đổi thời tiết có thể chỉ là hiện tượng lão hóa bình thường của cơ thể nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, điều trị sớm các triệu chứng vừa giúp người bệnh thoải mái, vừa giúp điều trị các bệnh lý tránh để lại các biến chứng nặng.
Điều trị vật lý trị liệu bằng thiết bị hỗ trợ
Điều trị bằng vật lý trị liệu được xem là phương pháp điều trị đau lưng rất quan trọng, đem lại hiệu quả điều trị rất cao. Hầu hết các triệu chứng đau lưng khi trở trời đều do lão hóa hoặc do các tác nhân vật lý dẫn tới tình trạng chèn ép dây thần kinh, căng cơ, mỏi cơ lưng. Vì vậy, vật lý trị liệu giúp giảm các triệu chứng đau, giúp phục hồi cột sống lưng.
Các sản phẩm đai lưng hiện nay được sử dụng nhiều trong việc bảo vệ và nâng đỡ cột sống. Trong số đó, DiskDr là sản phẩm nổi bật được rất nhiều khách hàng ưu tiên sử dụng với các ưu điểm vượt trội:
- Điều trị tận gốc thoát vị đĩa đệm, chấn thương cột sống lưng và cổ bằng phương pháp kéo giãn giảm áp lực lên cột sống công nghệ độc quyền VAP từ DiskDr. hơn 20 năm kinh nghiệm.
- Hỗ trợ kéo giãn giảm chèn ép dây thần kinh, hỗ trợ vận động phục hồi.
- Khi đeo thiết bị vẫn hoạt động, đi lại, làm việc được bình thường.
- Giảm đau nhanh chóng và hiệu quả lâu dài.
- Dần dần dịch chuyển địa đệm về lại ví trí chuẩn giải phẫu và hỗ trợ cố định cột sống, hạn chế tối đa nguy cơ tái phát.
- Tiện lợi và tiết kiệm thời gian. Người bệnh có thể điều trị ngay cả khi nghỉ ngơi.
- Chi phí hợp lý, tuổi thọ sản phẩm có thể lên đến vài năm.
- Đa dạng kích cỡ, phù hợp với nhiều dáng người. Gọn nhẹ hơn nhiều so với máy kéo giãn cột sống.
Sử dụng thuốc Tây y
Thuốc Tây y được sử dụng trong trường hợp này đều có tác dụng làm giảm các triệu chứng đau rất nhanh chóng. Khi đến các bệnh viện để tiến hành thăm khám và điều trị, các bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Trong trường hợp bị đau lưng do các bệnh lý, việc điều trị sẽ dựa vào các bệnh lý để đưa ra phương án phù hợp.
Trong trường hợp thông thường, khi thời tiết thay đổi dẫn tới bị đau lưng, nếu cơn đau khiến người bệnh đau đớn, khó chịu có thể sử dụng thuốc giảm đau thông thường như paracetamol, aspirin để giảm đau ngay lập tức. Bên cạnh đó, các bác sĩ có thể sẽ chỉ định một số loại thuốc giãn cơ để giảm co cứng lưng.
Thực hiện các bài tập giãn cơ
Bài tập giãn cơ lưng là bài tập hỗ trợ giảm căng cứng ở cơ lưng, giúp phục hồi chức năng hoạt động của cơ lưng và điều trị các triệu chứng đau lưng. Có thể thực hiện bài tập này bằng cách nằm duỗi cơ lưng hoặc cúi gập người về phía trước sao cho đầu ngón tay chạm được vào đầu ngón chân.
Thực hiện bài tập này hàng ngày, nâng mức độ tập dần dần từ nhẹ đến nặng để lưng quen với sự hoạt động cường độ cao, tránh tập nặng đột ngột dễ gây ra các phản ứng ngược.
Bổ sung dưỡng chất tốt cho xương khớp
Để xương khớp hoạt động trơn tru và không gây đau nhức khi thay đổi thời tiết, người bệnh cần bổ sung dưỡng chất cần thiết. Trong đó, trà được xem là thức uống lý tưởng nhờ chứa chất kháng viêm. Đồng thời nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương.
Bệnh nhân nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, Vitamin C, omega 3 như: rau quả, trái cây, trứng, hải sản, cá ngừ, cá thu… và hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ, đồ ngọt, chất kích thích.
Xem thêm: Top 7 nhóm thực phẩm tốt cho người thoát vị đĩa đệm
Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp ích nhiều cho các bạn mỗi khi đau lưng do thay đổi thời tiết những lúc giao mùa. Chúc các bạn luôn có một sức khỏe tốt.
-
Giảm giá!
Đai lưng kéo giãn cột sống DiskDr. WG50G2 Hàn Quốc hỗ trợ đau lưng, thoát vị đĩa đệm
Giá gốc là: 4,150,000₫.3,850,000₫Giá hiện tại là: 3,850,000₫. Lựa chọn các tùy chọn Sản phẩm này có nhiều biến thể. Các tùy chọn có thể được chọn trên trang sản phẩm ĐẶT HÀNG NHANH -
Giảm giá!
Đai kéo giãn cột sống lưng DiskDr. WG30G2 Hàn Quốc hỗ trợ đau lưng, thoát vị đĩa đệm
Giá gốc là: 3,900,000₫.3,600,000₫Giá hiện tại là: 3,600,000₫. Lựa chọn các tùy chọn Sản phẩm này có nhiều biến thể. Các tùy chọn có thể được chọn trên trang sản phẩm ĐẶT HÀNG NHANH
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành 12 tháng. Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Nếu bạn cần tư vấn về các vấn đề cột sống, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn lựa chọn sản phẩm DiskDr. phù hợp nhất.
