Không cần tốn tiền, bạn vẫn có thể tự điều trị thoát vị đĩa đệm bằng những phương pháp nào?
Những cơn đau dai dẳng đêm ngày vẫn luôn là nỗi trăn trở của những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Nếu không được chữa trị kịp thời, những triệu chứng ban đầu có thể chuyển biến nặng nề, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Do đó, nhiều người đã lựa chọn tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà ngay từ giai đoạn mới khởi phát. Sau đây là một số phương pháp chữa trị đơn giản, tiết kiệm cho người bị thoát vị.
Triệu chứng thoát vị đĩa đệm
Ngày nay, thoát vị đĩa đệm không còn chỉ là căn bệnh tuổi già nữa. Cuộc sống hiện đại kéo theo những thói quen thiếu khoa học, ô nhiễm môi trường sống,… khiến sức khỏe con người suy giảm và khả năng mắc thoát vị đĩa đệm của người trẻ ngày càng cao.
Theo số liệu của Tổ chức Y tế thế giới, độ tuổi bị thoát vị đĩa đệm phổ biến là từ khoảng 30-60 tuổi và đang có xu hướng trẻ hóa dần. Vì vậy, chúng ta cần hết sức lưu ý đến những thay đổi bên trong cơ thể, để phát hiện các triệu chứng thoát vị kịp thời.
Cụ thể, khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh sẽ có những biểu hiện sau đây:
- Đau đớn, nhức mỏi ở vùng cột sống cổ và thắt lưng.
- Cơn đau đột ngột nhưng tái đi tái lại ở một vị trí.
- Khi người bệnh nghỉ ngơi, tình trạng đau nhức có thể thuyên giảm nhưng sẽ nghiêm trọng hơn khi ho, hắt hơi, xoay, vặn người,…
- Ngoài vị trí cột sống, cơ đau có thể lan sang các nhóm cơ xung quanh làm đau vùng mông, đùi, bả vai,…
- Do đau đớn, người bệnh đi lại khó khăn hơn, suy giảm khả năng cử động và có tư thế vẹo người sang một bên khi di chuyển.
- Vùng bị thoát vị đĩa đệm sẽ có cảm giác tê bì, châm chích, khiến người bệnh giảm hoặc lâu dần sẽ mất khả năng cảm nhận.
- Những cơn đau đầu, choáng váng xảy ra thường xuyên hơn do dây thần kinh bị chèn ép.
- Người bệnh có thể mất khả năng tự chủ tiểu tiện, đại tiện.
Thông thường, các triệu chứng ban đầu sẽ diễn ra trong khoảng 1-2 tuần, sau đó chuyển biến nặng hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống người bệnh. Vì vậy, tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà ngay từ giai đoạn mới khởi phát sẽ giúp người bệnh hạn chế nguy cơ biến chứng nặng. Thậm chí, có thể điều trị tận gốc bệnh lý, tùy theo tình trạng của mỗi người.
Các phương pháp tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà không cần tốn tiền
Để tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả, bạn có thể sử dụng rất nhiều phương pháp như các bài thuốc dân gian, các bài tập thể dụng thể thao,… Đây đều là những biện pháp đơn giản, không cần tốn tiền, rất tốt cho những trường hợp mới phát bệnh. Tuy nhiên, tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà đòi hỏi người bệnh phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Các bài thuốc dân gian
Những bài thuốc này đều sử dụng nguyên liệu là các thảo dược từ thiên nhiên, dễ dàng tìm thấy trong chính khu vườn của bạn.
Bài thuốc từ cây chìa vôi
Đây là loại cây có tính mát, giúp giải độc, giảm sưng, tiêu viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Đồng thờ, lá chìa vôi cũng rất giàu vitamin C, phenolic,… giúp làm chậm quá trình oxy hóa. Bạn có thể sử dụng theo hai cách:
- Chườm nóng: Lấy một nắm lá chìa vôi rửa sạch rồi vò nát. Sau đó đem sao nóng với một nắm muối hạt. Bọc hỗn hợp vào một chiếc khăn mỏng và chườm trực tiếp lên vùng bị đau.
- Đường uống: Bạn có thể kết hợp chìa vôi với các loại thảo dược lành tính khác như lá lốt, thổ ngưu, cây chùm gửi, rau dền,… rồi đem sắc với nước. Lưu ý đun với lửa nhỏ liu diu cho đến khi tinh chất trong lá thấm ra hết. Mỗi ngày uống 3 lần cho đến khi thấy cơn đau đã được kiểm soát.
Bài thuốc với đu đủ tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà
Đu đủ là một loại quả dễ kiếm. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết hết những tác dụng vượt trội của loại quả này. Đu đủ xanh rất tốt đối với người thoát vị đĩa đệm khi được được sử dụng theo cách sau:
- Cắt một khúc ngắn ở phần đầu gần cuống sao cho lõi đu đủ hở ra
- Gừng giã nát và đảo nóng với rượu
- Nhồi hỗn hợp này vào trong quả đu đủ vừa cắt
- Đậy nắp cuống vừa cắt lại và cố định bằng tăm sao cho vừa khít nhất
- Đặt trái đu đủ lên bếp và nướng tới khi chín mềm
- Sau đó bọc bóp mềm và bọc vào trong một chiếc khăn mỏng, áp trực tiếp vào vùng bị thoát vị khoảng 20 phút
- Thực hiện mỗi ngày 1 lần để thấy hiệu quả rõ rệt.
Các bài tập tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà
Luyện tập thể dục thể thao cũng là phương pháp tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà phổ biến. Những bài tập này sẽ tác động trực tiếp lên xương khớp, giúp người bệnh giảm đau và dẻo dai hơn.
Bài tập chống đẩy bằng khuỷu tay:
- Nằm úp và chống hai khuỷu tay xuống sàn
- Dùng tay và kiễng ngón chân để nâng toàn bộ thân người lên
- Giữ cân bằng ở tư thế này trong khoảng 30 giây.
- Sau đó từ từ hạ người xuống và hít thở nhẹ nhàng.
- Lặp đi lặp lại động tác này 10 lần.
Bài tập kéo trái tay trị thoát vị đĩa đệm cổ:
- Ngồi khoanh chân trên sàn và giữ lưng thẳng.
- Tay trái đặt lên đầu, nhẹ nhàng kéo đầu nghiêng về phía vai trái.
- Tăng lực tay cho đến khi vai và cổ được kéo giãn.
- Giữ cơ thể ở tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó buông tay và thả lỏng toàn thân.
- Lặp lại động tác này trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày.
Xem thêm: Các bài tập yoga hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm
Sử dụng đai DiskDr để nâng cao hiệu quả
Bên cạnh những phương pháp tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà kể trên, người bệnh cũng có thể kết hợp sử dụng thêm các thiết bị y tế như đai lưng, đai cổ DiskDr,… để rút ngắn thời gian và gia tăng hiệu quả điều trị.
Để sử dụng những sản phẩm này, người bệnh sẽ cần bỏ thêm chi phí cho việc điều trị. Tuy nhiên, với mức giá hợp lý và tuổi thọ lâu dài, các công cụ hỗ trợ của DiskDr vẫn là lựa chọn của nhiều khách hàng.
Cách điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả nhất
Phản hồi của khách hàng (NSND Hoàng Dũng, VĐV Vũ Bích Hường,…) sau khi sử dụng DiskDr.
Thông tin chi tiết về các sản phẩm của DiskDr
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm được cách tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả và phù hợp với bản thân. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!
DiskDr. thương hiệu đai kéo giãn cột sống đến từ Hàn Quốc với hơn 20 năm kinh nghiệm liên tục nghiên cứu và phát triển. Cho đến nay các phiên bản DiskDr. đã có Đai lưng, Đai cổ, Đai gối, Đai cổ tay với sự cải tiến ngày càng tốt hơn trước. Sản phẩm đã có mặt tại hơn 30 quốc gia và được người sử dụng Việt Nam tin dùng trong nhiều năm vừa qua với chất lượng cao và chế độ bảo hành đổi mới 12 tháng.
Xem trọn bộ danh sách sản phẩm DiskDr tại https://www.diskdr.vn/shop
Liên hệ qua Fanpage của DiskDr. tại: https://fb.com/diskdrdieutrithoatvidiadem/
Hotline/Zalo: 0969685333
