Sử dụng đai kéo giãn cột sống cổ sao cho chuẩn?
Sức khỏe con người luôn là một trong những điều được quan tâm hàng đầu trong đời sống ngày nay. Nếu ở thời điểm trước, các vấn đề về xương khớp thường được xem là “bệnh người già” khi chỉ phổ biến ở những người cao tuổi thì hiện nay, với đời sống có phần bộn bề, bận rộn, những người trẻ thường xuyên làm việc cả ngày ngồi với máy tính hoặc thói quen sinh hoạt có phần kém lành mạnh thì việc đau cổ vai gáy là hiện tượng xảy ra khá thường xuyên. Để khắc phục vấn đề này, ngày càng nhiều các thiết bị hỗ trợ ra đời và một trong số đó không thể không nhắc đến đai kéo giãn cột sống cổ. Hiểu được tầm quan trọng của sản phẩm này với sức khỏe con người, vậy ngay bây giờ, hãy cùng DiskDr. cập nhật ngay cách sử dụng đai sao cho đúng nhất nhé!
Giãn kéo đốt sống cổ có tác dụng gì?
Không phải bỗng nhiên mà phương pháp này lại được ứng dụng vào trong các pháp đồ điều trị với các tình trạng thoái vị đĩa đệm cột sống, thoái hóa đốt sống cổ… Sử dụng đai kéo đốt sống cổ mang đến những lợi ích cho người bệnh khi điều trị hiệu quả mà không cần dùng thuộc trong các tình trạng đau mỏi vai gáy.
Xem thêm Đai kéo giãn cột sống loại nào tốt?
Vậy cụ thể, tác dụng của việc kéo giãn đốt sống cổ là gì? Hãy cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu ngay bây giờ nhé.
Kéo giãn phần mô mềm và kéo tách khớp
Ngay từ tên gọi, có lẽ bạn đọc cũng đã phần nào hiểu được tác dụng đầu tiên của đai kéo đốt sống cổ. Loại thiết bị, vật dụng hỗ trợ này có chức năng kéo giãn phần cổ, cả về mô mềm và các khớp. Khi tác động lực lên các mô mềm như dây chằng, gây, cơ, các khớp sẽ được giảm tải áp lực, từ đó tình trạng đau mỏi cũng cải thiện hơn.
Bên cạnh đó, các khớp cổ cũng được kéo giãn ra. Điều này giúp cho áp lực trên bề mặt khớp được giải tỏa, không gây chèn ép lên các rễ thần kinh chui qua lỗ liên hợp. Hiện tượng chèn ép này bị sinh ra do quá trình sinh hoạt hàng ngày, chúng ta duy trì tư thế sai trong thời gian dài, khiến có đốt bị chèn ép và gây đau mỏi.
Việc các phần mô mềm và khớp được kéo giãn vào đúng vị trí cũng sẽ giúp cho các cơ được thư giãn, giảm thiểu tình trạng đau mỏi vai gáy một cách đáng kể.
Tăng khả năng di động của các khớp
Kéo cột sống cổ giúp tăng di động của các khớp vùng này, giúp các khớp tăng sự vận động, đồng thời giảm đau do lực kéo khi thực hiện có thể khiến khớp và những mô xung quanh khớp có thể được kéo giãn khoảng cách giữa những mặt khớp với nhau.
Giảm thiểu tình trạng lồi đĩa đệm
Ngoài hai công dụng nêu trên thì kéo giãn cột sống cổ giúp giảm lực tác động lên đĩa đệm, hạn chế tình trạng đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí trung tâm, ảnh hưởng đến những bộ phận khác như dây chằng, thần kinh…
Xem thêm: Đau mỏi cổ, vai, gáy, có ngay đai cổ DiskDr Hàn Quốc
Hướng dẫn sử dụng đai kéo giãn đốt sống cổ
Từ những công dụng trên, có thể nói rằng chúng ta nên sử dụng đai kéo giãn đốt sống cổ khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng như đau mỏi vai gáy, hoa mắt chóng mặt (do các dây thần kinh bị chèn ép), tăng – giảm huyết áp… Thế nhưng, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người dùng phải biết sử dụng đai kéo giãn đốt sống cổ đúng cách. Vậy thế nào là đúng cách? Hãy thực hiện theo các bước dưới đây nhé!
Sử dụng đai ở tư thế ngồi
- Bước 1: Đặt cằm vào miếng đỡ cằm sao cho miếng đỡ ôm trọn phần cằm
- Bước 2: Đưa phần đai kéo giãn ra phía sau cổ để đai ôm trọn vùng cổ gáy, dán cố định
- Bước 3: Gắn bơm vào đai thông qua van kết nối để tiến hành bơm hơi vào bên trong.
- Bước 4: Bơm nhẹ nhàng để đẩy khí vào trong các cột chứa khí của nẹp đến khi mức màu xanh hoặc màu vàng trên bơm thì dừng lại.
- Bước 5: Tháo bơm ra bơm và bắt đầu sử dụng. Mỗi lần sử dụng 20 – 30 phút. Sử dụng 2 – 3 lần mỗi ngày.
Sử dụng đai ở tư thế nằm
- Bước 1: Đặt chân đế lên sàn, gắn đai kéo vào chính giữa chân đế sao cho van bơm ở phía bên tay phải.
- Bước 2: Dùng một tay đỡ đầu và đặt lên đai, khi cổ nằm chính giữa đai kéo giãn bạn mới nằm xuống
- Bước 3: Cầm miếng đỡ cằm đặt lên cằm, dính miếng dán lên đai kéo giãn vào hai bên miếng đỡ cằm sao cho phần đai ôm sát vào cổ
- Bước 4: Gắn đầu bơm vào van bơm, đảm bảo van bơm được gắn chặt để tránh hơi bị thoát ra ngoài
- Bước 5: Bơm hơi vào đai đồng thời quan sát đồng hồ hiển thị áp suất.
- Bước 6: Quan sát đồng hồ khi áp suất ở mức xanh hoặc vàng thì dừng lại, tháo bơm ra. Mỗi lần sử dụng 20 – 30 phút. Sử dụng 2 – 3 lần mỗi ngày.
Nếu đọc đến đây, khách hàng có nhu cầu mua đai kéo giãn cột sống cổ, đừng ngần ngại mà hãy nhanh tay liên hệ ngay với DiskDr chúng tôi. Tại DiskDr, chúng tôi có những sản phẩm đai kéo giãn cột sống cổ chất lượng đến từ Hàn Quốc. Với bề dày hơn 20 năm nghiên cứu và phát triển, DiskDr cam kết luôn mang đến những sản phẩm cao cấp hàng đầu phục vụ cho sức khỏe người dùng và đã được khách hàng tin tưởng lựa chọn trong nhiều năm qua. Còn chần chờ gì mà không nhanh tay liên hệ với DiskDr ngay hôm nay.
Xem thêm: Đai cổ kéo giãn cột sống DiskDr. (3)
DiskDr Shop với hệ thống hơn 50 đại lý trên toàn quốc chuyên cung cấp Đai kéo giãn cột sống bơm hơi Hàn Quốc DiskDr. giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng, đau cổ, đau khớp gối do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, chấn thương…
Đặt hàng trực tuyến tại www.diskdr.vn/shop Hotline tư vấn: 0969685333
Danh sách 50 điểm bán hàng toàn quốc xem tại www.diskdr.vn/mua-hang
